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O Triathlon é uma modalidade esportiva completa onde o atleta participa de três provas seqüenciais e ininterruptas. na distância olímpica so 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida.

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Assim como o BMX, o mountain bike surgiu da curiosidade e da ânsia por aventura dos norte-americanos da década de 1970. Foi no estado da Califórnia que ciclistas que buscavam uma experiência diferente do asfalto das estradas resolveram enfrentar trilhas e terrenos acidentados com suas bicicletas. Um grupo de San Francisco ajudou bastante na divulgação da modalidade ao realizar um dos primeiros campeonatos de mountain bike. A prova, disputada entre os anos de 1976 e 1979, ocorreu nas proximidades da famosa ponte Golden Gate e acabou atraindo bastante interesse para a nova vertente do ciclismo. Em 1983, os norte-americanos realizaram o primeiro campeonato nacional do esporte. Com o crescimento nos Estados Unidos e em outros países da Europa e na Austrália, o mountain bike teve seu primeiro Mundial realizado em 1990, já sob a sanção da União Ciclística Internacional (UCI). A partir de então, não demorou tanto para que a modalidade chegasse aos Jogos Olímpicos. A estreia veio justamente no berço do esporte — os Estados Unidos — em Atlanta-1996. A bicicleta do mountain bike tem pneus mais largos do que a de estrada, além de amortecedores traseiros e dianteiros, para diminuir o impacto para os atletas nos terrenos acidentados do percurso. O material utilizado, também por conta do impacto, é mais resistente. Entretanto, não deixa a bicicleta tão pesada, ficando com cerca de 8kg a 9kg. Fonte: http://www.brasil2016.gov.br/pt-br/olimpiadas/modalidades/ciclismo-mountain-bike

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Duathlon é grande oportunidade para quem gosta de correr e pedalar Diferente do triathlon que começa com a natação, o duatlo começa com a corrida. Uma grande oportunidade para quem gosta de correr e pedalar. Esse esporte é uma grande oportunidade para quem gosta de correr e pedalar. Diferente do triatlo que começa com a natação, o duatlo começa com a corrida. Um trecho de ciclismo vem logo depois, e uma segunda corrida completa o evento. De acordo com a União Internacional de Triathlon (ITU), existem 3 principais distâncias de Duathlon: Sprint: 5km corrida – 20km ciclismo – 2,5km corrida. Standard: 10km corrida – 40km ciclismo – 5km corrida Long distance: 10km corrida – 150km ciclismo – 30km corrida Entretanto, talvez por questões de logística dos eventos, algumas provas de duatlo possuem distâncias parecidas com as oficiais. O Campeonato Estadual de Duatlo do RJ, por exemplo, é disputado nas distâncias 4,2km de corrida – 16,8km de ciclismo – 2,1km de corrida. É realmente um prova muito rápida e disputada. E logo após existe uma prova direcionada aos iniciantes com as distâncias de 2,1km de corrida – 4,2km de ciclismo – 2,1km de corrida. O vácuo é permitido na maioria das provas, e um dos maiores objetivos para todos os duatletas é minimizar a queda de ritmo entre a primeira etapa de corrida e a segunda. Isso faz com que uma estratégia apurada, principalmente na parte do ciclismo, seja determinante para quem compete pensando em performance e tempo. Vale lembrar que quando você pedala no vácuo (logo atrás) de outro ciclista ou de vários, menos energia é despendida nesse processo e mais energia fica disponível para a segunda corrida da prova, que é geralmente onde as posições são decididas. Equilibrar esse gasto energético e não chegar destruído no final é um processo de aprendizagem que pode custar algumas provas. A pessoa que já é corredora e/ou pedala regurlamente, talvez devesse experimentar o duatlo. Ninguém precisa ser nenhum praticante acìduo do ciclismo para praticar esse esporte. Ninguém deve pegar a bicicleta e pedalar 15 ou 20 km logo de cara, mas se investir dois dias de bicicleta por semana, logo a pessoa vai conseguir pedalar cerca de 40 minutos com algum conforto. E se consegue pedalar esse tempo, já pode, com sobras, completar a prova, mesmo que no dia isso te custe um pouco mais de tempo. E se você só consegue pedalar no final de semana, aula de spinning durante a semana vale como treino. O ciclismo é, de fato, uma atividade mais suave para as articulações, mas como na corrida, vá progredindo aos poucos. Assim como no triatlo, as transições entre os esportes são emocionantes. Os atletas mais rápidos sobem em suas bicicletas ou calçam seus tênis num piscar de olhos e pode-se ganhar ou perder tempo de forma definitiva aqui. E a segunda transição (da bicicleta para a corrida) é a mais dura, pois o duatleta já está na parte final da prova e correr depois de pedalar é consideravelmente mais difícil, principalmente se você quiser fazer isso tudo rápido. Mas se você está ali só para completar, faça as transições com calma. Beba alguma coisa e respire para pensar com clareza. Perder alguns segundos aqui pode significar minutos a menos lá na frente. Se possível, tente fazer um treino das duas modalidades juntas pelo menos a cada duas semanas. No primeiro treino, pedale primeiro e corra depois, e no próximo inverta a ordem. Se você for com calma, verá que completar esse desafio do duatlo (nas distâncias menores) não é tão difícil. Difícil é chegar com a galera da frente. Fonte: http://www.assessocor.com.br/Noticia/3162/DUATHLON-E-GRANDE-OPORTUNIDADE-PARA-QUEM-GOSTA-DE-CORRER-E-PEDALAR.aspx

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História da modalidade Corridas de Rua As Corridas de Rua surgiram na Inglaterra no século XVIII onde tornaram-se bastante popular, posteriormente, a modalidade expandiu-se para o resto da Europa e Estados Unidos. No final do século XIX as Corridas de Rua ganharam impulso depois do grande sucesso da primeira Maratona Olímpica popularizando-se particularmente nos Estados Unidos. Depois, por volta de 1970, aconteceu o "jogging boom" baseado na teoria do médico norte-americano Kenneth Cooper que difundiu seu famoso "Teste de Cooper", a partir de então, a prática da modalidade cresceu de maneira sem precedentes na história. Paralelamente ainda na década de 70 surgiram provas onde era permitida a participação popular junto com os corredores de elite – cada grupo largando nos respectivos pelotões. Atualmente, o critério da Federação Internacional das Associações de Atletismo (IAAF) define as Corridas de Rua, provas de pedestreanismo, como disputadas em circuitos de rua (ruas, avenidas, estradas) com distâncias oficiais variando de 5 Km a 100 Km. Hoje as Corridas de Rua são bem populares em todo o mundo. São praticadas em sua grande maioria por atletas amadores que buscam melhorar e aumentar sua qualidade de vida através da prática esportiva. Na última década, houve um aumento significativo do número de praticantes, tanto no mundo como no Brasil. As 100 maiores corridas de rua realizadas nos Estados Unidos no ano de 1996 tiveram 1.022.813 atletas participantes, já, no Brasil, também foi registrado um significativo incremento do número de participantes, como exemplo, os mais de 30 mil corredores que participaram no ano 2001 das etapas do Circuito de Corridas Corpore Pão de Açúcar disputado em São Paulo, Brasil. Somente a São Silvestre em sua ultima edição (2001) teve 17.000 inscritos, limite máximo definido pela organização por questões de segurança. Fonte: http://www.webrun.com.br/h/noticias/historia-da-modalidade-corridas-de-rua/43

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O ciclismo de estrada foi a primeira modalidade a ser disputada em cima de uma bicicleta. A competição ocorreu em 31 de maio de 1868, no Parc de Saint-Cloud, em Paris. Assim, o britânico James Moore é considerado o primeiro ciclista a vencer uma prova. No ano seguinte, Moore escreveu mais uma vez seu nome na história. Ele triunfou na primeira prova do esporte entre cidades. O britânico levou 10h25 para percorrer os 123 quilômetros entre Paris e Rouen.

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Disputado sempre em águas abertas, o aquathlon chama atenção pelo dinamismo e rapidez da prova. No Brasil, uma competição de aquathlon muito comum tem as distâncias de 500 m de natação e 3 km de corrida, e um mundial é composto por 2,5 km de corrida e 1 km de natação.

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